Время Подготовки: 20 мин
Время приготовления: 10 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- Приготовление соуса: смешиваем в блендере творог и молоко до однородной консистенции, при необходимости доливаем молоко. Соль именно в этом рецепте не добавляю, так как тунец достаточно соленый.
- Натираем на терке яичный белок (отделяем желтки) и сыр, мелко режем лук. Сливаем сок из тунца, разминаем его вилкой в банке.
- Выкладываем слои: тунец, соус, лук, яйцо, соус, сыр (сыр можно промазать соусом и сверху покрошить один желток при желании). Оставляем на час-полтора в холодильнике пропитаться.
1394 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
 Отзывы
Слюньки кап кап....обожаю мимозу
07 дек 17 написано членом: ivisa.mistral
|
Поделюсь с вами рецептом ППешного майонеза. Желток одного яйца растереть с баночкой( 170 г) натурального 3,3% йогурта "Данон",добавить по 1 ч.л. готовой горчицы, лимонного сока,можно сах.зама капельку,подсолить и поперчить по вкусу. Универсальная заправка для замены майонеза.
10 июл 17 написано членом: ЕлНик
|
О, как же мало знаю о здоровом но вкусном питании, спасибо!))
23 июн 17 написано членом: Ritallus
|
|
|
Долго смотрела на этот рецепт и вчера рискнула, да, согласна по вкусу ничем не отличается, единственное лук горчил чуть-чуть, то ли луковица злая попалась или надо было кипятком обдать. И у меня вместо тунца была горбуша. Самое главное в данном салатике ни капли майонеза, что заслуживает огромный плюс.
03 мар 17 написано членом: tani114
|
Очень неплохо, но лук здесь явно лишний! Надо было обжарить или кипятком залить...
15 апр 16 написано членом: yuliavinokurova
|
этот салат - невероятное открытие для меня!!! Вкус действительно практически такой же как и у традиционной мимозы. Можно смело на праздничный стол такой салат делать)
28 янв 16 написано членом: ksuyuzvik
|
Очень-очень вкусно! Если бы дали попробовать салат, не открывая состав рецепта, вряд ли отличила бы от классической версии.
В следующий раз сделаю дополнительный слой тунца посередине-так будет еще вкуснее)
Спасибо за рецепт!!!
25 дек 15 написано членом: Domna1910
|
Тоже решила сделать!!!!! Просто нереально вкусно, только я еще в творог добавила укроп и чеснок. Теперь одно из моих любимых блюд!)))))
27 ноя 15 написано членом: Голодунет
|
Вчера делала этот салат! Очень вкусно получилось, не отличить от обычной майонезной "Мимозы". Я всем его рекомендую, так как это очень сильная эмоциональная разгрузка) Спасибо автору!
11 ноя 15 написано членом: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
|
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
|
|
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
|
|
Меко, вкусно и лесно.
|
|
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
|
|
Добавить Рецепт
|
Питательная ценность:
|
 |
В одной порции Салат "Мимоза" Белковый 196 калорий.
|
|
Классификация калорий: 25% жир, 10% углев, 64% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
819 кДж
196 ккал
Жиры
5,4г
Насыщенные Жиры
2,744г
Мононенасыщенные Жиры
0,061г
Полиненасыщенные Жиры
0,024г
Углеводы
5,06г
Сахар
2,28г
Клетчатка
0,4г
Белки
31,05г
Натрий
412мг
Холестерин
4мг
Калий
323мг
|
Классификация калорий:
Углеводы (11%)
Жиры (25%)
Белки (64%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|
