АпельсинЧЕГ - Пользователь

АпельсинЧЕГ

Присоединился Ноябрь 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

64 кг

Потеряно до сих пор: 6,4 кг

Текущий вес

57,6 кг
Исполнение: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

57 кг

Еще предстоит сделать: 0,6 кг

Шесть циклов на белково-углеводном чередовании, около месяца, дали свои результаты. Думаю, пора переходить на обычное питание с дефицитом углеводов и ккал совместно с тренировками, конечно! Или еще посидеть на буч.... Еще есть время подумать))

АпельсинЧЕГ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Buhanov
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

	Виктория1983
	(видят только подписчики)

	veta79
	Последнее взвешивание: Набралось 1,1 кг за Неделю

АпельсинЧЕГ- Кулинарная Книга

Калории: 196ккал | Жир: 5,40г | Углев: 5,06г | Белк: 31,05г

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

АпельсинЧЕГ Последние Продукты и Упражнения

	Семечки Отборные
	Печенье Хрустящее с Семечками
	Мясо Индейки (Вареное, Жареное)
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Силовая Тренировка

Просмотреть Диетический Календарь