Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

100 г

Сом

Пищевая Ценность
Размер Порции
100 г
в порции
Энергетическая ценность
1004 кДж
240 ккал
Жиры
14,53г
Насыщенные Жиры
3,246г
Мононенасыщенные Жиры
6,482г
Полиненасыщенные Жиры
3,673г
Углеводы
8,54г
Сахар
0,85г
Клетчатка
0,5г
Белки
17,57г
Натрий
398мг
Холестерин
69мг
Калий
326мг
Последнее обновление: 21 авг 07 07:33
Источник: FatSecret Platform API
12%
от РСК*
(240 кал)
12% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (14%)
 
Жиры (56%)
 
Белки (30%)

Фотографии

 
 

Питательная ценность:

Кал
240
Жир
14,53г
Углев
8,54г
Белк
17,57г
Сом (100 г) содержит 240 калорий.
Классификация калорий: 56% жир, 15% углев, 30% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
100 г 240

Похожие типы Сом:

Жареный Сом в Панировке
Запеченный или Жареный Сом
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Сом

Похожие типы Рыба:

Рыба на Гриле
Махи Махи
Запеченная или Жаренная Рыба
Рыба
Тилапия
Запеченный или Жареный Лосось
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Рыба

См. также:

Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения
Ашан Сом
Карусель Сом Жареный
ВкусВилл Сом Клариевый Филе с Кожей
Морская Удача Сом Натуральный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Самокат Филе Минтая в Кляре
Честная Рыба Семга Маки
Дело Вкуса Сёмга Атлантическая
Пеликан Печень Трески
Якитория Ролл Малибу
Япоша Ролл с Такуаном


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.