Углеводный день прошел заметно.
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2010 ккал
|
Жир: 60,44г | Белк: 274,33г | Углев: 88,32г.
Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Приготовленный Яичный Белок, Индолина Азу из Мяса Индеек, Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говядина Лопатка. Ужин: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Oltermanni Сыр 9%. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
1 до 20 из 28
Комментария
а я наконец-то купила вчера говяжье сердце. Готовила в мультиварке,нежнейшее мясо, напоминает по вкусу говяжий язык. Очень вкусно и главное вкус непривычный (ненадоевший). Пасиб за наводку :)
18 авг 14 написано членом: alex3010
|
А я говорил) А то "фууууу .. субпродукты"))) Пожалуйста. Попробуй теперь свиное сердце. Оно пожёсче, но вкус тоже тебя должен порадовать, непохожий на мясо.
19 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
оказывается такие деликатесы не так то легко найти
19 авг 14 написано членом: alex3010
|
19 авг 14 написано членом: BlackMargo
|
Ребят, а зачем вы сердца то едите? В них больше белка или почему? А то я всякое такое люблю))) как у меня мама называет субпродукты - сиськиписькихвост))))
19 авг 14 написано членом: BlackMargo
|
Coupe de Grace да, тоже заметила сколько воды задержалось от углеводов)
19 авг 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
BlackMargo, Всё просто - разнообразие. И белка в них предостаточно.
19 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Sasha_Semenko, на углеводы не скупился. Гречку захавывал половниками)))
19 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
BlackMargo, надоела курица и пр. а тут вроде и не мясо и белок )) теперь хочу попробовать перекрутить его (сердце) с печенью например, обжарить с луком и зеленью... ням-ням ))
19 авг 14 написано членом: alex3010
|
alex3010, не советую смешивать. Печень немного горчит - своя прелесть. У сердца своя. А перемешав - хрен пойми что получишь)) Хотя попробуй... отпишешься))
19 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
19 авг 14 написано членом: Татьяна Казанцева
|
Татьяна Казанцева, тогда надо еще купить легкое. чтобы уж 100%-й ливер ))
19 авг 14 написано членом: alex3010
|
У меня сестренка в мультиварке желудочки куриные тушит ...ммммм пальчики оближешь
19 авг 14 написано членом: Татьяна Казанцева
|
19 авг 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, Только что ел тушеные)))
19 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Я видела содержимое желудочков в детстве, мнооого раз. С тех пор как-то спокойно на них смотрю. Знаю, что вкусно, но... блин! я вам аппетит испортила, наверное. простите)
19 авг 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
я люблю салат с куриными сердечками.. вареные сердечки мелко нарезать и смешать с тушеными луком и морковкой . .мама делает такой, правда она еще майонезом заправляет.. я успеваю до этого момента и говорю что мне и так вкуууснооо))
19 авг 14 написано членом: Iricccka
|
Iricccka спасибо за идейку! это как рыба под маринадом. всё, я слюной изошла)))
19 авг 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Coupe de Grace поздравляю) сердцеед)))
19 авг 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
в куриных сердечках жира много, если сравнивать например просто курицу и ее сердца, а говяжее сердце - это почти сплошной белок, поэтому я на него и клюнула )) Желудочки куриные тож вкусно, но над ними работать надо, я настолько брезгливая, беру даже сверхчистые и все равно нахожу в них то какой-нибудь песочек, то желтую пленочку, бяка, пока это все обработаешь... проще филе обжарить ))
19 авг 14 написано членом: alex3010
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|