alex3010 - Пользователь

alex3010

Присоединился Март 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

58 кг

Потеряно до сих пор: 5 кг

Текущий вес

53 кг
Исполнение: Набралось 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

50 кг

Еще предстоит сделать: 3 кг

Меня зовут Саша. Мне 30 лет. Рост 160 см. Худею с 62 кг с 11 марта 2014 года. Просто посмотрела но фотки с 8 марта и ужаснулась (( Уже к июлю похудела до 51 кг (на фото примерно тот период). Теперь стараюсь удержать вес, а еще лучше скинуть его до 48 кг. Чем тоньше мы становимся, тем больше недостатков в себе находим (С)

alex3010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	curly_polly
	Последнее взвешивание: Потеряно 3,5 кг за Неделю

	*Alena❤️**
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Alyonga
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,4 кг за Неделю

	LinMur
	Последнее взвешивание: постоянный вес

Посмотреть все

alex3010- Кулинарная Книга

Калории: 141ккал | Жир: 9,20г | Углев: 11,04г | Белк: 5,25г

Капустный Шницель

Вкусное и легкое блюдо.

Калории: 246ккал | Жир: 8,34г | Углев: 7,42г | Белк: 36,26г

Запеканка с Курицей Под Пюре из Цветной Капусты

Очень вкусно основное блюдо.

Калории: 120ккал | Жир: 5,40г | Углев: 1,50г | Белк: 16,26г

Куриный Пирог-Запеканка

Диетический пирог.

Калории: 109ккал | Жир: 4,59г | Углев: 3,16г | Белк: 13,56г

Салат из Пекинской Капусты с Курицей

Быстрый, малокалорийный салат.

Калории: 206ккал | Жир: 4,52г | Углев: 4,05г | Белк: 35,46г

Тефтели из Курицы и Брокколи

Вкусные и сочные тефтели. На обед.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

alex3010 Последние Продукты и Упражнения

	Крекеры
	Икра Кабачковая
	Филе Куриное без Кожи
	Сидеть За Рабочим Столом
	Длительная Прогулка Пешком
	Сидеть

Просмотреть Диетический Календарь