|
Господам, заедающим своё плохое настроение и проблемы.
Какая ваша любимая «комфортная еда»? У вас она точно есть — это те блюда, с помощью которых вы пытаетесь поднять себе настроение после стрессовых ситуаций. На самом же деле вы просто себя обманываете: новое исследование обнаружило, что «комфортная еда» не более эффективна для подъёма настроения, чем любая другая или же её отсутствие.
«Плохое настроение само собой пройдёт спустя какое-то время, — пишет команда исследователей из Университета Миннесоты под руководством психолога Трейси Манн. — Люди приписывают „комфортной еде“ влияние на настроение, хотя оно не зависит от еды».
Манн и её коллеги провели ряд экспериментов, чтобы это доказать. Сначала участникам «подавляли» настроение с помощью видеозаписей, потом предлагали утешить себя разными видами еды. Контрольная группа не ела ничего.
«Настроение участников со временем улучшалось, — докладывают исследователи, — И это происходило во всех случаях, независимо от еды, которую они получали или не получали вообще».
Эти выводы имеют очевидную связь с диетами и потерей веса. «Мы не нашли обоснования для людей, употребляющих „комфортную еду“ в плохом настроении, — делают вывод учёные. — Отказ от оправдания калорийной и содержащей большое количество жиров пищи может помочь развить и поддерживать здоровые предпочтения в еде, и привести к другим способам улучшения настроения без употребления пищи».
|
1387 ккал
|
Жир: 45,95г | Белк: 103,29г | Углев: 149,68г.
Завтрак: Subway Сэндвич Острый Итальянский. Обед: Fish House Креветки в Рассоле, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Corny Milk, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). подробнее ...
|
|
3257 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
на диете съешь хоть что, даже морковку и это уже поднимет тебе настроение ))
17 сен 14 написано членом: alex3010
|
Ну вон видишь, доктора что говорят, что это обманчивая т.з. и всё не так как кажется) Особенно меня радуют в фильмах (например Дневники Бриджит Джонс), когда всё заедается горой мороженного из ахренеть какого ведра)))
17 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Еда, еда)) есть куча способов поднять настроение. Всё в голове ;)
17 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Мороженое из охрененного ведра ещё хуже сделает, потом кроме того плохого настроения прибавляется второе плохое настроение-ненависть к себе. ну это у тех, кто ещё не научился пользоваться головой))
17 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Я вот как раз из этих,заедающих,ты все мозгом понимаешь до какого то момента,а потом хоп и ты понимаешь что ты тупая дура и это есть не надо было... Это как и курильщики и наркоманы,все понимают что губят себя,но продолжают
17 сен 14 написано членом: Katariq
|
меня эти ведра всегда пугали... я никогда не заедала плохое настроение.. только запивала))
17 сен 14 написано членом: Iricccka
|
Katariq, не побоюсь и скажу за многих - мы все отчасти такие. Сначала делаем, а потом гнобим себя, расхлёбывая последствия. Iricccka, Про запивать - это одельный разговор))
17 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Можно запивать горячим чаем или кофе)) Иногда весьма способствует приведению себя в адекватные чувства))
17 сен 14 написано членом: Rackushun
|
"а давайте пить чай!" - предложила хозяйка. "а давайте пить что пили!" возмутились гости )))
17 сен 14 написано членом: Iricccka
|
Coupe de Grace,я в последнее время вообще уверовала,что сахар вызывает химическую зависимость.
Вот курить я за месяц бросила,а от сладкого джанка-давно не могу
17 сен 14 написано членом: Katariq
|
Iricccka запивать да, гораздо веселее )))))
17 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Katariq, я никогда не сомневался что сахар наркотик)
17 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
А сдается мне что заедать проблемы сладким пришло к нам из детства. Кому не давали конфетку после разбитого носа или иной детской трагедии? Вот бы нас всех в детстве после разбитой коленки отправляли на турничок или на пробежку ))) Может и привычка бы сформировалась: неприятности? на пилон и флажок с переходом в супермена ))
17 сен 14 написано членом: Serhi9
|
Здорово! Со мной так в детстве и поступали :D упала,ободралась,подорожник на царапину и беги играй дальше! Может,поэтому не люблю сладкое :)
17 сен 14 написано членом: Оптима Нуна
|
Я один раз переела сладкого, после чего от него как отшептало. Может так и надо (хоть и рискованно)? А вообще я всегда пожрать готова, в любом настроении. Чего поесть? Да почти чего угодно. Но лучше - мяса :))))
17 сен 14 написано членом: Moroshka
|
Serhi9, хорошая версия. Надо теперь своих детей воспитывать немного иначе))
18 сен 14 написано членом: Misssvixxxen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
