Оптима Нуна - Пользователь

Оптима Нуна

Присоединился Апрель 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

68,4 кг

Потеряно до сих пор: 5,2 кг

Текущий вес

63,2 кг
Исполнение: Набралось 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 8,2 кг

Оптима Нуна-Изменение Веса

Калории: 140ккал | Жир: 9,38г | Углев: 3,73г | Белк: 9,78г

Вкусные, быстрые, сырные лепешки.

Калории: 120ккал | Жир: 5,40г | Углев: 1,50г | Белк: 16,26г

Диетический пирог.

Калории: 30ккал | Жир: 0,75г | Углев: 2,36г | Белк: 3,55г

Еще один вкусный и несложный десерт.

Калории: 162ккал | Жир: 2,53г | Углев: 12,33г | Белк: 21,12г

Диетические сырники без жира.

Калории: 142ккал | Жир: 3,81г | Углев: 7,30г | Белк: 19,56г

Сыр низкокалорийный для диеты Дюкана.

	Жареная или Запеченная Курица
	Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия
	Суп Куриный с Вермишелью
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)