Moroshka - Пользователь

Moroshka

Присоединился Апрель 2014

Публикации

201

Подписки

Подписчики

130

История Веса

Начальный Вес

71 кг

Потеряно до сих пор: 7,3 кг

Текущий вес

63,7 кг
Исполнение: Набралось 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

62 кг

Еще предстоит сделать: 1,7 кг

Татьяна

Гибкая диета, она же Flexible Dyet, она же IIFYM.
Зумба, эллипс и гантели - все это дома.

UPD: Зумба надоела, гантели тоже. Эллипс остался. Тренировка 7 минут по приложению в андроиде. Новые хотелки: отжиматься как нормальные человеки, подтягиваться (!!!). Турник повесили, болтаюсь.

UPD2: Танцы! Сальса прекрасна 👍 Упахиваюсь на занятиях полностью, но это в кайф.

Moroshka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	IceHeаrt
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	curly_polly
	Последнее взвешивание: Потеряно 3,5 кг за Неделю

	lesnaja_julia
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

	mosbayer
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Посмотреть все

Moroshka- Кулинарная Книга

Калории: 249ккал | Жир: 3,51г | Углев: 4,13г | Белк: 47,54г

Куриные Тефтели с Грибами

Нежные и вкусные тефтели. Вариант для обеда или позднего ужина.

Калории: 213ккал | Жир: 6,07г | Углев: 3,28г | Белк: 33,93г

Рыбное Суфле

Нежное, воздушное и очень вкусное рыбное суфле.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Moroshka Последние Продукты и Упражнения

	Овощная Смесь Лечо
	Осетрина
	Шашлык из Свинины
	Сидеть
	Уборка
	Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь