	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

14 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: помни о тренировке

Куриные Котлеты

Куриные котлетки с творогом и зеленью.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарезать филе мелкими кусочками (1 см максимум), смешать с яичными белками, нарезанным луком и зеленью, добавить творог и все перемешать.
Лепим котлетки и жарим на антипригарной сковороде без масла или в мультиварке, кому как удобно, их можно даже на пару.
Если жарите в мултиварке на функции "поджаривание", то придерживайте на каждой стороне по 2-3 минутки. Подавайте с гречкой, диким рисом, да чем угодно. Приятного аппетита.

247 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

А на 100 грамм КБЖУ какой?

11 май 15 написано членом: chesterf

обязательно попробую!

24 апр 15 написано членом: NewLiid

Очень вкусные котлетки!

22 апр 15 написано членом: Barabika


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Куриные Котлеты

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Куриные Котлеты 93 калорий.
	Классификация калорий: 10% жир, 5% углев, 85% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

388 кДж

93 ккал

Жиры

0,94г

Насыщенные Жиры

0,238г

Транс-Жиры

0,014г

Мононенасыщенные Жиры

0,216г

Полиненасыщенные Жиры

0,205г

Углеводы

1,11г

Сахар

0,39г

Клетчатка

0,1г

Белки

18,78г

Натрий

58мг

Холестерин

41мг

Калий

23мг

от РСК*

(93 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (5%)

Жиры (10%)

Белки (85%)

* На основе РСК из 2000 калорий