Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции
1 чашка, свежие
в порции
Энергетическая ценность
310 кДж
74 ккал
Жиры
4,16г
Насыщенные Жиры
0,767г
Мононенасыщенные Жиры
1,756г
Полиненасыщенные Жиры
1,274г
Углеводы
6,81г
Сахар
0,78г
Клетчатка
4,3г
Белки
5,33г
Натрий
527мг
Холестерин
0мг
Калий
836мг
Последнее обновление: 21 авг 07 07:33
Источник: FatSecret Platform API
4%
от РСК*
(74 кал)
4% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (31%)
 
Жиры (44%)
 
Белки (25%)

Фотографии

Приготовленный Шпинат (Свежий) Приготовленный Шпинат (Свежий)

Питательная ценность:

Кал
74
Жир
4,16г
Углев
6,81г
Белк
5,33г
Приготовленный Шпинат (Свежий) (1 чашка, свежие) содержит 74 калорий.
Классификация калорий: 44% жир, 32% углев, 25% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 порция (92 г) 37
100 г 40
1 чашка, свежие 74

Похожие типы Шпинат:

Молодой Шпинат
Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Шпинат
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Красные Помидоры
Морковь
Лук
Грибы
Салат
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Шпинат Свежий
Салаты с Поля Шпинат Свежий
Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло)
Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный)
Бекон Индейки (Приготовленный)
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Самокат Микс Зелени
Чайка Брокколи В Панировке С Соусом Терияки
Конфетки Бараночки Овощи Паровые
Торговая Площадь Свекла Печёная
Agama Фасоль Стручковая Замороженная
Снежана Котлеты Овощные


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.