|
После загруза.
Вес стоит. После н/у дней, после загруза - в ноль. Наверное это нормально
для типа новичка. Говорят такое бывает. Мышцы говорят растут)))) Жир уходит, мышцы растут - фантастика)))
На самом деле не знаю что там происходит внутри, но то что происходит снаружи мне нравится)
Пора писать об этом книгу))
Через пару дней фотоотчёт промежуточный. Наверное всё-таки выложу.
Кубов пока нет, но вдруг кого и такие результаты вдохновят на переход на сторону Света))
И ещё одно.
Славься дядя Лайл, благодаря которому всё это возможно)))
Прочитав книги и статьи его спокойно ем картошку и макароны, даже не в загрузочный день. Да хоть сникерс (но не буду - вырвет, не принимает организм сахар) Как же я ошибался раньше... ГИ, ИИ, ХУИ бля...
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2394 ккал
|
Жир: 65,92г | Белк: 187,93г | Углев: 265,85г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Льняное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Сливочное Масло, Pasta Zara Макароны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4. подробнее ...
|
|
3020 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Рекомпозиция это очень круто - я тоже хочу, но думаю что УД я не потяну. А про ГИ ИР и прочие фигни я уже года 2 как всем говорю - не имеют они решающего значения - главное калории, ну их распределение по БЖУ в чуть меньшей степени влияет, но пока сам не попробуешь видимо не поймешь :-). Лайл молодец - хорошо объясняет!
20 апр 15 написано членом: chelpav
|
Угу. С прошлого августа был в таких потёмках пока его не начал читать) А рекомпозиция не вечна. Как новичку везёт пока, а потом....)) буду как все)
20 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
