|
Собственно мои больные ножки "как у козы рожки " 😂 Ещё бы спину чем обмотать 😅 Планировала побегать ,хотя бы просто попробовать ,все отменилось ,но просто погулять надо сходить (поковылять потихонечку ) 😅
|
1267 ккал
|
Жир: 47,45г | Белк: 76,39г | Углев: 146,09г.
Завтрак: Клюква, Финик, Чернослив, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Княгинино Ряженка 3,5%, Магнит Банан. Обед: Maxi Vita Хлебцы Пшеничные, Соль, Княгинино Кефир Обезжиренный, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка на Пару. Ужин: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Подосиновики, Maxi Vita Хлебцы Пшеничные, Снеда Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Арахис, Корица, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Корица, Арахис, Чернослив, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Яичный Белок, Приволжский Творог 5%, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2186 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 17 минуты, Приседания - 54 минуты, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
24 апр 17 написано членом: spacealert
|
spacealert , спасибо за поддержку)
Завтра будут слезы )
24 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
24 апр 17 написано членом: All time
|
All time ,переусердствовала во время тренировки , потянула,причем обе ,но сейчас пришла с прогулки (после 10 км) вроде не сильно болят )
24 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
10 км выдержали - значит все ок будет))
24 апр 17 написано членом: All time
|
24 апр 17 написано членом: Tata dlt
|
All time ,ноги были перемотаны,да и нельзя было не выдержать ,слишком далеко от дома была,надо было идти обратно,прошла круг )
24 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
пока не вставала,в постельке XD
24 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Daria_dom_cake-Изменение Веса
|
