|
Поздний ужин :(53 ккал ) Натуральный йогурт 😍
|
1267 ккал
|
Жир: 47,45г | Белк: 76,39г | Углев: 146,09г.
Завтрак: Клюква, Финик, Чернослив, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Княгинино Ряженка 3,5%, Магнит Банан. Обед: Maxi Vita Хлебцы Пшеничные, Соль, Княгинино Кефир Обезжиренный, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка на Пару. Ужин: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Подосиновики, Maxi Vita Хлебцы Пшеничные, Снеда Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Арахис, Корица, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Корица, Арахис, Чернослив, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Яичный Белок, Приволжский Творог 5%, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2186 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 17 минуты, Приседания - 54 минуты, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Daria_dom_cake-Изменение Веса
|
