lub0v- Журнал, 14 май 15

Итак, давайте посчитаем сколько нас.

Участники:
1. lub0v
2. Mummimasha
3. Chanorde
4. MyLadyLit
5. ChertoFFka13
6. belyaeva_es
7. ShalaevaYu
8. Svetlana22
9. Юки Тян
10. Curly_polly
11. sandragrin
12. Katya Belyakova
13. Tus42
14. naf-mif
15. Didishka174
16. ViktoriaZZet
17. Olgita31
18. ратегова инна
19. Sirinas
20. natalysh

Ниже отпишитесь те, кто принял челлендж и я буду обновлять список по мере поступления.

Для адекватной оценки, предлагаю всем 15 мая сделать всевозможные замеры, и еще лучше сфотографироваться во всех ракурсах в белье (для себя, чтобы можно было сделать "до/после")

И помните: не сдаваться и не отлынивать! Мы все будем 15 июня отчитываться о проделанной работе.

Кто захочет выйти из "гонки", напишите, и мы с позором уберем ваш ник из списка :D

---

1444 ккал

Жир: 52,22г | Белк: 145,88г | Углев: 91,43г.   Завтрак: Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перепелиное Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком. Обед: Dolmio Томатный Соус для Болоньезе, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Семга Запеченная. Перекус/Другое: Творожный Пудинг, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Грудки (Жареные), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Кардио - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...