Coupe de Grace- Журнал, 24 апр 15

Посмотрел я твоя Аманду... Жопа конечно звиздец)) А так, да, миленькое тельце))) 

Вот Сонь, с тобой опять соглашусь. В теории я пока тоже не прохожу по средней калорийности. Страшновато, конечно, но уже не так, как полгода-год назад. 

Саш, я то как рада) не устаю повторять - мне б твое тело, я б вечно на массе сидела) 

Офигенная жопа :D Такую накачать - это ж сколько приседать, тянуть, жать и выпадать в общей сложности по весу... Шар земной перелопатить )))) Одной жопой из двух ягодичных))) 

Ян, пасибо)) 

у меня в инете несколько знакомых, которые на +- поддерживающем калораже отлично улучшают формы, рекомпозиция, все дела. глядя на них, вообще понимаю, что никакая прям МАССА не нужна. просто худеешь, а потом выходишь на поддержание и тренишь усердно. начинаешь худеть-поднимаешь на 100. и так далее. в этом плане я абсолютно солидарна с Катей. запихивать в себя еду считаю вообще не физиологичным. когда обмен в-в хороший, работает всё как надо, то организм сам при помощи чувства голода регулирует кол-во еды, необходимое для покрытия затрат. ну мне так кажется, по крайней мере.. 

Полин, мой вот не регулирует))) Мой будет просить жрать до бесконечности) И я в себя не запихиваю ничего, мне постоянно мало))) Даже на углезагруз мало и печально. Если чё, лет до 20 я было колобоня. Меня ласково называли тушёночкой. Понимаю необходимость постоянно следить за тем, что и сколько ем и принимаю её, вот и всё) 

а ты разве на массе? 

Полина, нет, не на массе) На циклировании. Повторюсь, организм до бесконечности будет просить, независимо от того, на чём я сейчас. Прекрасно знаю эту его особенность. И регулировать не будет ничего. И считаю, что люди, у которых всё в порядке с регулированием - счастливчики;) 

Я вот тоже решила больше на массу не уходить, потому что на сушке благодаря загрузам сумела подрастить верх. Конечно, это только до определенного момента (процента жира), но все равно прогресс заметен и я надеюсь адский силовой кач мне поможет сохранить мяско =) Сушусь до костей =)) 

Bikini stav и мне понравилось удивительное свойство организма подстраиваться под питание. До миндаля сушись давай))) Шучу, конечно, девочкам вредно быть миндалём. 

у меня тоже с регулированием тяжко,организм всегда клянчить еду. да я и не говорю прям про массу-МАССУ,небольшой профицит от поддержания,а здесь половина даже до поддержания не может доползти 

Кать, вот-вот)) 

Я вот с 20% жира успешно могу набрать 25%, набирая при этом тот самый 1 кг в месяц. Мож я в зале ничего не делаю... Решила не идти больше на обычную массу, лучше правда с циклированием. И сначала до кубов сжечь. 

Кать, так вот и я про то же. Если тренить не филонить и довести до поддержания с небольшим плюсом, то всё нормально будет расти) по крайней мере, для начала 

Ааааййй, да всё!))) не могу я долго спорить))))) У всех разные туловища, головы и цели))) И опыт в голове разный хранится)))) Все правы по-своему, кому что нравится, так и делаем. Мне, может, Рамштайн нравится, но это не значит, что Бетховен отстой) Просто не моё. 

Саш, да ты вообще уникум! Тут людей с такой формой, как у тебя, единицы) так что про тебя мы не говорим. Мы говорим про тех, у кого значительно меньше мышцы и больше жира))) 

сушка-масса-сушка-масса и что, так до бесконечности?)))мне кажется не каждому организму понравится N кол-во времени перестраиваться под дефицит а топом фигас перестройка на профицит .. 

масса она хорошая)) и мне плевать, я на массе, я лифтер))) 

Лерик, ток не обижайся, а у тя парень из твоей же песочницы? Думаю обычным мусчинкам не особо нравятся девушки, которые сильнее их физически)) Хотя... противоположности притягиваются и тэпэ и тэдэ))) Долго можно на эту тему говорить) Просто интересно, без обид, Лерик)