|
Ну что же?! Пора подвести промежуточные итоги. Сегодня ровно 3 недели с начала моих "мучений". Сегодня пробежал 2 километра, даже не запыхался. Но испугался и пошел домой думать над этим. Ещё в прошлую субботу не мог пробежать и пяти минут. Скоро уезжаю в отпуск и не знаю как там всё сложится. Поэтому контрольная точка не месяц, а 3 недели.
|
1830 ккал
|
Жир: 53,93г | Белк: 253,05г | Углев: 79,53г.
Завтрак: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Помидоры, Вареное Яйцо, Имунеле For Men Кокос, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Аморе Морской Коктейль в Рассоле, Fine Food Филе Хека без Кожи. Ужин: Печеночные Оладьи, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Меридиан Крабовое Мясо. подробнее ...
|
|
3255 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
09 июл 14 написано членом: LeicaDieter
|
09 июл 14 написано членом: Coupe de Grace
|
круто!) прям результат на лицо! (хотя лицо как раз стало серьёзнее)))
09 июл 14 написано членом: BlackMargo
|
Я весь день смеялся, надо хоть под вечер останавливаться, а то уснуть сложно будет))))
09 июл 14 написано членом: Coupe de Grace
|
09 июл 14 написано членом: BlackMargo
|
мне кажется, изменения есть - ты стал злее :D
09 июл 14 написано членом: Winnie:)
|
Канешна злее - вон и рожки как у чертика появились )))
09 июл 14 написано членом: Moroshka
|
Winnie:) спасибо на добром слове)))) Moroshka. а ты как думала? В сказку попала?)))
09 июл 14 написано членом: Coupe de Grace
|
нет, ну правда, там где хомячок глаза такие добрые, а где типа похудел взгляд такой жесткий, как будто не на себя смотришь, а на врага народа. Любить себя надо, смотри пузко почти ушло и щеки очень хорошо, еще немного и будешь как 20-летний юноша ))
09 июл 14 написано членом: alex3010
|
Я хомячок))))))) Ужс)) Я себя люблю, даже очень)) И я так смотрел не на себя, а на тех кто будет на меня смотреть))) И взгляд не жестокий а жёсткий)) Мол, вона я как могу, а ты можешь?))) бе-бе-бе))
10 июл 14 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
