|
Как же мне нравится 7ми разовое питание!!! Раньше как было? Схомякал бутер с утра, пришел на работу - ещё один и ждёшь до обеда. В обед натрескался по самые уши и клонит в сон. А потом до дома, до ужина, ходишь голодный. Единственный плюс в этом - ощущение полнейшего счастья от переполненного желудка в обед и после ужина. Развалишься аки кот, обожравшийся сметаны - ляпота. Но счастье это ложное, как оказалось. Хотя я знал что на ночь много есть вредно, но кто ж мне запретит то или хотябы надоумит. Сам, всё сам. Так и пришел к похудению и многоразовому ПП. Равномерное распределение пищи в течении суток, это наверное самое прекрасное до чего смог додуматься хомо сапиенс. Ну не считая космических кораблей и мини-бикини.В 6, 9, 11, 13, 15, 17, и 20 часов - приём пищи. Не успеваешь проголодаться как следует, а тут на тебе - снова кушать - вот это и есть ляпота. Никакой тяжести, никакой сонливости. Успев переварить предыдущую порцию, организм берётся за новую, с новыми силами. Пост ни к чему, вы всё и без меня прекрасно знаете. Просто делюсь радостью. Всем успехов в похудении (наборе веса), хорошего аппетита и отличного настроения!
|
1830 ккал
|
Жир: 53,93г | Белк: 253,05г | Углев: 79,53г.
Завтрак: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Помидоры, Вареное Яйцо, Имунеле For Men Кокос, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Аморе Морской Коктейль в Рассоле, Fine Food Филе Хека без Кожи. Ужин: Печеночные Оладьи, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Меридиан Крабовое Мясо. подробнее ...
|
|
3255 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
у тебя машина есть?
последнее время начало бесить, что не могу даже туфли на каблуках носить, т.к. каждый день с собой спортивная сумка и куча еды. обидно иногда становится. и так стараюсь около работы покупать творог, овощи и фрукты, но мясо и гарнир всё равно приходится таскать. а тебе, получается, 4 контейнера с собой надо?
09 июл 14 написано членом: curly_polly
|
Я кстате тут думал, очень много думал, у меня такое ощущение складывается, что еда это энергия, а ради денег люди сделали разнообразие в еде + плюс эволюция - получается добыча пищи теперь не жизненно обходима, не в счет бомжи, а средний человек, городского типа, со стабильным заработком. Так грустно становится, я тут почитал, пишут что еда стоит на первом месте по удовольствию, потом только секс, что то уж больно жесткий наркотик какой то. На этом фоне реально тяжело привести себя в форму, но я всё равно буду придерживаться, не есть весь день, а вечером есть свои 1800 ккал.
09 июл 14 написано членом: kuvladim
|
Еда это и есть наркотик - один раз попробывал во младенчестве - на всю жизнь подсел)
А насчёт не есть весь день и наедаться вечером - очень спорно. Очень. Категорично говорить не буду, но все статьи врачей, диетологов и прочих около едальных специалистов как раз таки за многократное пищепотребление в сутки.
09 июл 14 написано членом: Coupe de Grace
|
curly_polly, даже не стыдно признаться - я вообще не умею водить) Мне как то не надо) И машины соответственно нет. Ну она как бы есть, но на ней меня возят). Не суть.
Я вожу один контейнер с мясом и яйцами. Овощи (если есть) в пакетике или покупаю на месте. Молочка - соответственно в бутылке. Какие то банки (креветки, морские гады и т.д.) покупаю на месте.
Занимаюсь пока дома, так что спортивную сумку не вожу. Обычная большая кожаная сумка-почтальон. Там ничего правда кроме еды, документов и ключей больше нет))) Воды ещё литр на дорожку))
09 июл 14 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
