Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Coupe de Grace
Журнал
Coupe de Grace- Журнал
Параметры Пользователя Coupe de Grace
|
История Веса
26 до 30 из 501
Страница:
Предыдущая
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Следующая
27 апреля 2016
По идее, сейчас у меня меньше 15% жира. Последний самый сложный, но подключать ничего не буду, разве что, может быть, йох.
Поставил себе нижнюю планку - 75 кг. Дальше дефицита не будет ни при каких условиях. Кубики-хуюбики, похер. Дальше просто алес. Уйду в набор.
В связи с этим вопрос
к тем кто уже набирал
.
Посчитал по IIFM или как его там, набирать можно и без жира в рационе. На белках и углеводах. Понятно почему - жира меньше отложится. Дохуя (примерно по 330 того и другова в день + около 60-70 жиров), не спорю, но не маловато ли жиров? Не будет ли набор тормозиться? Или вообще не пойдёт. Примерно знаю ответ, но интересует реальные наборы реальных людей.
(25 комментарий)
26 апреля 2016
Я флегматичный взгляд Джека.
Хоть и стало во мне на 0,8 кг меньше атомов, из которых состоят звёзды, всё равно при встрече с Альдебаранцами я не буду считать себя менее весомым членом Галактического сообщества. Хоть и среди "баранцев". Хыхы)
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
79,9 кг
4,8 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
(3 комментарий)
Потеряно 0,8 кг за Неделю
24 апреля 2016
Я чего то потеть стал меньше на силовых.
Треню также, веса мал мало растут, ну или повторы растут, в общем интенсивность та же, а почти не потею.
На беговой или элипсоиде тоже потею меньше, хотя всё тоже самое, даже немного наращиваю.
Или это адаптация или всё-таки связано с уменьшившимся кол-вом жира. Надеюсь на второе, ессно.
(16 комментарий)
19 апреля 2016
1,4кг за 2 месяца. Вроде нормально.
По весам дошёл до предела для имеющегося кол-ва мышц.
Сейчас главное сохранить по максимуму.
Жира ещё хватает. Думаю ещё кг 2 осталось. Посмотрим по виду.
Жена называет дрищём. Ещё бы! Никогда меня таким не видела.
Жир на пузе называет "этот твой грёбаный сантиметр". Реально стало меньше, гораздо меньше. Хотя талия минус 2 всего. Но талия выше этой "мозоли", а её я как раз не мерил, так что не могу сказать насколько уменьшилась.
Ещё 4 недели на дефиците и программе, потом поддержка недели две и fullbody тренировки.
В общем, нормально всё. К лету буду в форме... к следующему лету.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
80,7 кг
4 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
(5 комментарий)
Потеряно 0,4 кг за Неделю
11 апреля 2016
Оппа! Чикни миникарту! (из WoT)
Такие дела (минус 0.5 за неделю, если кто не видит). Даже после отмены 3х дополнительных дней кардио, но с включением работы по 8 часов (на самом деле не по 8. На телефоне вешу с 8 утра до 22 вечера 7 дней в неделю. Вот такая оказалась работа, но мне нравится), утренних и вечерних походов по 4-5 км. Наверное так и буду продолжать.
Купил шингарды, грушу молотить будет комфортнее, добавлю в кардио после силовых, а то чот расслабился)
Бастинда глубоко беременна, ждём пополнение через пару недель. Вчера были на УЗИ (УЗИ собаки, КАРЛ!!!). Видели двоих. Но обычно их 3-4, так что вероятно кто-то там ещё прячется. Вот его (или её) и оставим себе. Люблю хитрых. Остальных раздадим. В очередь становись!
Это всё, благодарю за внимание.
Удачной рабочей недели.
Купп.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
81,2 кг
3,5 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
(2 комментарий)
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Coupe de Grace-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
