Alyonga - Пользователь

Alyonga

Присоединился Март 2014

Публикации

248

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

64,7 кг

Потеряно до сих пор: 5,7 кг

Текущий вес

59 кг
Исполнение: Потеряно 1,4 кг за Неделю

Желанный вес

50 кг

Еще предстоит сделать: 9 кг

Сколько себя помню - эпизодически худею, в разные периоды жизни различными способами. 2 кесаревых. Сейчас пока на подсчете калорий, держусь в интервале примерно 1400-1500 ккал, рост 158 см.

Alyonga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	odremina
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	North-Wind
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	Mishutka1978
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	dispalise
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,6 кг за Неделю

Посмотреть все

Alyonga- Кулинарная Книга

Калории: 141ккал | Жир: 9,20г | Углев: 11,04г | Белк: 5,25г

Капустный Шницель

Вкусное и легкое блюдо.

Калории: 246ккал | Жир: 8,34г | Углев: 7,42г | Белк: 36,26г

Запеканка с Курицей Под Пюре из Цветной Капусты

Очень вкусно основное блюдо.

Калории: 120ккал | Жир: 5,40г | Углев: 1,50г | Белк: 16,26г

Куриный Пирог-Запеканка

Диетический пирог.

Калории: 109ккал | Жир: 4,59г | Углев: 3,16г | Белк: 13,56г

Салат из Пекинской Капусты с Курицей

Быстрый, малокалорийный салат.

Калории: 118ккал | Жир: 2,28г | Углев: 12,16г | Белк: 12,04г

Творожно-Банановое Печенье с Овсянкой

Сладость печенью дает банан.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Alyonga Последние Продукты и Упражнения

	Сироп из Топинамбура
	Запеканка Творожная 6,9%
	Творог Пластовой Обезжиренный
	Работа
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Кормление Грудью

Просмотреть Диетический Календарь