Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Irenby
Irenby
Присоединился Декабрь 2012
Публикации
83
Подписки
8
Подписчики
8
История Веса
Начальный Вес
57 кг
Потеряно до сих пор:
1,1 кг
Текущий вес
55,9 кг
Исполнение:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
53 кг
Еще предстоит сделать:
2,9 кг
Подписаться
Начальный вес на 01.04.2015 - 58 кг. Здесь для того, чтобы скинуть лишние 3-4 кило и приобрести более спортивную форму.
Два года назад при занятиях в фитнес клубе (но не обременяя себя) весила 57 кг, и 53-54, когда не занималась (внешне это незаметно). После этой зимы стала весить 58 кг, не занимаясь спортом более полугода, и принимая в эти полгода гормоны.. В следствие чего стало тяжело сбросить накопленные кг даже при интенсивных занятиях в фитнес-зале (внешне заметно, но очень даже ничего, но не мое это). Но поняла одно, если сейчас не заниматься и не ввести в привычку пп, то +3 и 4 кг в год будет постоянно. Сейчас ограничиваю себя в сладком и мучном (белых углеводах). И увеличила потребление белков до 100 и выше. Результат 2 кг стабильно за 2 мес. Меня устраивает, потому как быстро сбрасывать не хочу. Хочу подтянутую спортивную форму.
Рост 169.
Irenby-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Аnchutка🦇
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Alena*❤️
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
pozitronik
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,4 кг за Неделю
olik83
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
Irenby- Кулинарная Книга
Калории: 330ккал | Жир: 9,24г | Углев: 49,34г | Белк: 16,25г
Маковая Запеканка
Очень вкусный и диетический рецепт.
Калории: 76ккал | Жир: 2,41г | Углев: 2,93г | Белк: 10,80г
Белковый Салат
Одновременно легкий и сытный салат с высоким содержанием белка.
Калории: 135ккал | Жир: 3,11г | Углев: 11,77г | Белк: 19,92г
Шоколадный Мусс
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
Калории: 82ккал | Жир: 3,77г | Углев: 4,98г | Белк: 7,05г
Курица с Апельсинами
Сочный и необычный вкус.
Калории: 156ккал | Жир: 2,20г | Углев: 29,50г | Белк: 4,79г
Овсяное Фитнес-Печенье
Простой, быстрый и полезный рецепт.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Irenby Последние Продукты и Упражнения
Киви
Авокадо
Сладкий Красный Перец
Кормление Грудью
Работа по Дому
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь