	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Помойте помидоры и рукколу.
Нарезаем помидоры и моцареллу.
Все смешать в миске и полить соусом.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов

Новейшие Рецепты

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: Jjein

Котлеты из Грудки Индейки в Духовке

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Рукколой

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Рукколой 95 калорий.
	Классификация калорий: 50% жир, 25% углев, 25% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

397 кДж

95 ккал

Жиры

5,36г

Насыщенные Жиры

2,842г

Мононенасыщенные Жиры

0,03г

Полиненасыщенные Жиры

0,078г

Углеводы

6,01г

Сахар

3,71г

Клетчатка

1,2г

Белки

6г

Натрий

3мг

Холестерин

0мг

Калий

138мг

от РСК*

(95 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (25%)

Жиры (50%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 2000 калорий