	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: jandaQ

Протеиновые Вафли

Легкий и вкусный завтрак из простых ингредиентов.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Перемолоть хлопья в муку.
Добавьте арахисовую муку, яичный белок и соль. Хорошо перемешать.
На разогретую вафельницу выкладываем полученную массу ложкой и готовим до румяной корочки.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Протеиновые Вафли

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Протеиновые Вафли 232 калорий.
	Классификация калорий: 16% жир, 51% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

969 кДж

232 ккал

Жиры

4,07г

Углеводы

28,83г

Сахар

0г

Клетчатка

4,5г

Белки

19,03г

12%

от РСК*

(232 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (51%)

Жиры (16%)

Белки (33%)

* На основе РСК из 2000 калорий