	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

25 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Основные Блюда

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: julik200413

Салат с Перепелкой

Здоровый и простой в приготовлении.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Мясо перепелов отварить 20 минут после закипания.
Дать остыть и нарезать мясо кубиками.
Вымойте и нарежьте все овощи и зелень.
Смешать мясо с овощами. Сбрызнуть маслом грецкого ореха и лимонным соком. Приправить по вкусу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Перепелкой

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Перепелкой 380 калорий.
	Классификация калорий: 58% жир, 14% углев, 28% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1590 кДж

380 ккал

Жиры

25,39г

Насыщенные Жиры

3,284г

Мононенасыщенные Жиры

5,923г

Полиненасыщенные Жиры

14,207г

Углеводы

13,39г

Сахар

5,09г

Клетчатка

4,7г

Белки

27,24г

Натрий

144мг

Холестерин

70мг

Калий

1224мг

19%

от РСК*

(380 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (14%)

Жиры (58%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 2000 калорий