	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Закуски

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Amv996

Салат с Тунцом

Легкий обед, не требующий готовки.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Промойте и нарежьте овощи.
Смешать овощи с солью.
Сверху положите тунца и посыпьте семечками.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Тунцом

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Тунцом 107 калорий.
	Классификация калорий: 34% жир, 18% углев, 48% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

446 кДж

106 ккал

Жиры

4,23г

Насыщенные Жиры

0,057г

Мононенасыщенные Жиры

0,05г

Полиненасыщенные Жиры

0,187г

Углеводы

5,09г

Сахар

2,91г

Клетчатка

1,6г

Белки

13,42г

Натрий

90мг

Холестерин

0мг

Калий

294мг

от РСК*

(106 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (18%)

Жиры (34%)

Белки (48%)

* На основе РСК из 2000 калорий