Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Блины на кефире с цельнозерновой и рисовой мукой
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
genechka.2021
Блины на кефире с цельнозерновой и рисовой мукой
Быстрый и простой рецепт завтрака
Ингредиенты
2 средний яйца
1
чашка
вода
3 г пищевая сода
1 небольшая щепотка морская соль
250 мл кефир 2,5%
50 г мука рисовая цельнозерновая
15 г масло виноградное рафинированное
100 г мука цельнозерновая пшеничная
Способ Приготовления
Смешайте все ингредиенты, кроме соды и кипятка.
Высыпать соду в кипящую воду и добавить в мучную смесь. Все хорошо перемешать.
Выпекать на сковороде без масла до готовности с двух сторон.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Блины на кефире с цельнозерновой и рисовой мукой
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Блины на кефире с цельнозерновой и рисовой мукой 219 калорий.
Классификация калорий:
33% жир
, 51% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
914 кДж
218 ккал
Жиры
8,06г
Насыщенные Жиры
1,132г
Мононенасыщенные Жиры
1,813г
Полиненасыщенные Жиры
2,625г
Углеводы
27,92г
Сахар
0,17г
Клетчатка
3,2г
Белки
8,52г
Натрий
276мг
Холестерин
93мг
Калий
30мг
11%
от РСК*
(218 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (51%)
Жиры (33%)
Белки (16%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?