Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Окрошка
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lola66613
Окрошка
Традиционный холодный суп в России.
Ингредиенты
50 г сметана 10%
100 мл кефир 1%
1000 мл вода негазированная
130 г авокадо
3 средний вареное яйца
300 г куриная грудка отварная
сок из 1 дольки лимона
300 г огурец (с кожурой)
Способ Приготовления
Яйца отварить 15 минут. Варить курицу с водой в отдельной кастрюле, пока мясо не станет белым.
Нарезать всё кубиками.
Смешайте в миске или контейнере и приправьте.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
ЕвгенияЭдуардовна
Овсяные Вафли со Льном и Отрубями
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Окрошка
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Окрошка 170 калорий.
Классификация калорий:
52% жир
, 10% углев, 38% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
713 кДж
170 ккал
Жиры
9,71г
Насыщенные Жиры
1,746г
Транс-Жиры
0,003г
Мононенасыщенные Жиры
1,634г
Полиненасыщенные Жиры
0,766г
Углеводы
4,36г
Сахар
1,1г
Клетчатка
1,6г
Белки
15,81г
Натрий
125мг
Холестерин
124мг
Калий
244мг
8%
от РСК*
(170 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (10%)
Жиры (52%)
Белки (38%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?