	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: kris.-

Блинчики с Овсянкой и Семечками

Сытный завтрак с высоким содержанием клетчатки.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешайте все ингредиенты в миске.
Дать постоять 5 минут.
Обжарить на сковороде с антипригарным покрытием до золотистого цвета с обеих сторон.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Блинчики с Овсянкой и Семечками

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Блинчики с Овсянкой и Семечками 467 калорий.
	Классификация калорий: 32% жир, 49% углев, 19% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1954 кДж

467 ккал

Жиры

16,15г

Насыщенные Жиры

2,14г

Мононенасыщенные Жиры

2,391г

Полиненасыщенные Жиры

2,829г

Углеводы

56,19г

Сахар

0,45г

Клетчатка

9г

Белки

21,18г

Натрий

64мг

Холестерин

186мг

Калий

121мг

23%

от РСК*

(467 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (32%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 2000 калорий