Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
50 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
reglanchik
Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума
Низкокалорийный хлеб.
Ингредиенты
5 г жмых льняной
20 г псиллиум
200 г гречка зеленая для проращивания
50 г мука кукурузная цельнозерновая
1 небольшая щепотка соль
10 г уксус (яблочный)
3 г пищевая сода
290 мл вода
Способ Приготовления
Зеленую гречку промыть и замочить в прохладной воде на 15-20 часов.
Утром промыть зеленую гречку. Добавьте яблочный уксус и соль. Налейте горячую воду и смешайте их.
В отдельной миске смешайте псиллиум, муку и разрыхлитель, затем добавьте льняное семя. Хорошо перемешать ложкой.
Смешайте обе смеси до однородности.
Разогрейте духовку до 180 °C.
Влажными руками сформировать из теста булочки. Выложить на пергаментную бумагу. Украсьте по желанию. Выпекать 50 минут.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
ЕвгенияЭдуардовна
Овсяные Вафли со Льном и Отрубями
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума 134 калорий.
Классификация калорий:
9% жир
, 76% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
559 кДж
134 ккал
Жиры
1,29г
Насыщенные Жиры
0,017г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0г
Полиненасыщенные Жиры
0г
Углеводы
24г
Сахар
0,01г
Клетчатка
3,6г
Белки
4,54г
Натрий
164мг
Холестерин
0мг
Калий
1мг
7%
от РСК*
(134 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (77%)
Жиры (9%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?