	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

2 мин

Время приготовления:

8 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: НатальяИви

Яичница с Овощами

Простой и полезный способ приготовить здоровый завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Помыть и почистить овощи.
Нарезать все овощи.
На разогретую сковороду с маслом кладём лук. Обжариваем слегка. Затем перец, и помидоры. Слегка обжариваем.
Сверху вбиваем 2 яйца. Накрываем крышкой. Ждём до готовности яиц.

9 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Яичница с Овощами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Яичница с Овощами 211 калорий.
	Классификация калорий: 38% жир, 36% углев, 26% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

883 кДж

211 ккал

Жиры

9,35г

Насыщенные Жиры

2,855г

Мононенасыщенные Жиры

3,436г

Полиненасыщенные Жиры

1,558г

Углеводы

19,87г

Сахар

8,82г

Клетчатка

3,8г

Белки

14,36г

Натрий

133мг

Холестерин

372мг

Калий

685мг

11%

от РСК*

(211 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (38%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 2000 калорий