	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

25 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Leonessa_g

Творожная Запеканка

творожная запеканка с высоким содержанием белка, низкокалорийная.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешать все ингредиенты миксером.
Выложить в силиконовую форму.
Выпекать 25-30 мин.

32 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Творожная Запеканка

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Творожная Запеканка 196 калорий.
	Классификация калорий: 17% жир, 21% углев, 63% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

820 кДж

196 ккал

Жиры

3,56г

Насыщенные Жиры

0,862г

Мононенасыщенные Жиры

1,526г

Полиненасыщенные Жиры

0,616г

Углеводы

9,95г

Сахар

2,08г

Клетчатка

0,5г

Белки

30,56г

Натрий

252мг

Холестерин

54мг

Калий

107мг

10%

от РСК*

(196 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (20%)

Жиры (17%)

Белки (63%)

* На основе РСК из 2000 калорий