Время Подготовки: 20 мин
Время приготовления: 10 мин
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
Сырники из творога и яичного белка.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- Творог смешать с яичными белками, добавить муки и ванильного сахара.
- Все ингредиенты перемешать миксером; разогреть антипригарную сковороду (если ее нет, добавить каплю растительного масла и растереть ее кисточкой по сковороде).
- Столовой ложкой положить получившуюся массу на сковороду (1 ложка = 1 сырник), готовить до румяной корочки, затем перевернуть. Жарить до готовности.
1935 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
 Отзывы
|
|
Девчонки 👸🏼 и мальчишки 👱🏼,а так же их родители👨👩👧👧Кто не успел скинуть лишние кило ,кто не успел подтянутся к лету ,корректируем фигуру к купальному сезону ☺🏊👙Составлю индивидуальную программу каждому, #Energydiet- это не продукт для похудения ,это прежде всего здоровое и функциональное питание.Не нужно мучать себя голодовками и изнурительными тренировками 💪🏼Будем приводить себя в порядок,просто питаясь правильно ,обогащая организм витаминами и минералами 🍒🍍🍉 .Если у вас возникли какие то сомнения пишите мне #whatsapp 8 916 464 62 19 ,, или на почту xudeem123@mail.ru . я с радостью вас проконсультирую,пропишу индивидуальную программу,составлю расписание приемов пищи и гарантирую контроль за вами весь курс👆🏼
22 май 20 написано членом: xudeem123
|
Приготовила их вчера) когда их жаришь на сковородке, то сырники такие пышные становятся, а когда снимаешь, то сдуваются, как шарики))) на вкус немного не такие как обычные сырники (ну конечно в них же нет сахара и желтков). Но в принципе, мне норм, понравились)
20 мар 20 написано членом: jashinakaterina
|
для меня тоже загадка когда пишешь свои рецепты в кулинарную книгу, что такое порция. в программе нет возможности узнать ни сколько она весит, ни как рассчитывается и изменить на граммы этот параметр... кто знает?
сырники очень люблю, а этот рецепт очень хочется приготовить, интересно, как получится по вкусу с овсяной мукой и без желтка
26 сен 19 написано членом: jam303
|
откуда 54 ккал? что такое 1 порция? 1 сырник? если рассчитать исходя из того, что творог 5%, 4 белка это приблизительно 80 гр, получается на 100 гр 143,41 ккал, 14.08, Ж 3,12, У 14,97. на всю порцию 487 ккал, Б 47,88, Ж 10,6, У 50,9
27 янв 19 написано членом: prosto2016
|
Как вышло 54 Ккал?
20 янв 19 написано членом: ррррррррж
|
Замечательные оладьи! Если кушать с вареньем, то вообще объедение! В принципе, и трёх белков хватает.
31 авг 18 написано членом: la1lalalala1
|
Творог оптимально 5%, обезжиренный - пустая еда. Жиры необходимы, особенно девочкам.
26 июл 18 написано членом: lizzza_v
|
Отличный рецепт! только вот вопрос, 1порция это сколько грамм?
13 апр 18 написано членом: Ева Фартовая
|
Прекрасный рецепт! А по желанию можно творог взять 2 % или 5 %, жиры ведь тоже нужны и кальций также (в обезжиренном кальция нет), а также можно сахар заменить фитпарадом, а запечь в духовке. Обязательно приготовлю!)
25 мар 18 написано членом: nataliyangalova
|
| |
|
|
| |
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
|
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
|
|
Богатый, сладкий и мягкий.
|
|
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
|
|
Легкий и вкусный.
|
|
Добавить Рецепт
|
Питательная ценность:
|
 |
В одной порции Сырники 272 калорий.
|
|
Классификация калорий: 36% жир, 37% углев, 27% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
1138 кДж
272 ккал
Жиры
10,74г
Насыщенные Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0г
Полиненасыщенные Жиры
0г
Углеводы
24,7г
Сахар
0,47г
Клетчатка
0г
Белки
18,44г
Натрий
110мг
Холестерин
0мг
Калий
108мг
|
Классификация калорий:
Углеводы (37%)
Жиры (36%)
Белки (27%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|
