Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Смузи с Ежевикой
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Напитки
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Tvatta
Смузи с Ежевикой
Освежающий напиток.
Ингредиенты
100 г банан
500 мл кефир 1%
250 мл молоко 0,5%
400 г ежевика быстрозамороженная
Способ Приготовления
Все ингредиенты смешать в чаше и взбить в блендере. Подавать охлажденным.
31 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Напитки
Новейшие Рецепты
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Смузи с Ежевикой
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Смузи с Ежевикой 97 калорий.
Классификация калорий:
12% жир
, 61% углев, 26% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
407 кДж
97 ккал
Жиры
1,32г
Насыщенные Жиры
0,022г
Мононенасыщенные Жиры
0,006г
Полиненасыщенные Жиры
0,015г
Углеводы
14,7г
Сахар
2,45г
Клетчатка
2,1г
Белки
6,3г
Натрий
0мг
Холестерин
0мг
Калий
72мг
5%
от РСК*
(97 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (62%)
Жиры (12%)
Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?