Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Пикша в Соевом Соусе
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
HelenChern
Пикша в Соевом Соусе
Запечённая пикша в соевом соусе.
Ингредиенты
1 000 г пикша
4 ст л соевый соус
4
дольки или ломтика
лимон
1 небольшая щепотка черный перец
1/2
средний
лук
Способ Приготовления
Рыбу очистить порезать на стейки, добавить соевый соус, промариновать 15 минут, противень застелить фольгой, выложить слой полуколец лука, на него рыбу, полить оставшимся соусом. Поперчить, по желанию добавить приправу для рыбы, положить дольки лимона и выпекать в духовке 35 минут при 180 градусах.
58 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Пикша в Соевом Соусе
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Пикша в Соевом Соусе 135 калорий.
Классификация калорий:
26% жир
, 5% углев, 69% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
563 кДж
134 ккал
Жиры
3,72г
Насыщенные Жиры
0,693г
Мононенасыщенные Жиры
1,489г
Полиненасыщенные Жиры
1,136г
Углеводы
1,79г
Сахар
0,52г
Клетчатка
0,3г
Белки
22,56г
Натрий
763мг
Холестерин
66мг
Калий
397мг
7%
от РСК*
(134 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (5%)
Жиры (26%)
Белки (69%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?