Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Оладьи из Кабачков и Капусты
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Гарниры
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ankamionka
Оладьи из Кабачков и Капусты
Вкусные и нежные овощные оладушки.
Ингредиенты
3 средних яйцо
3 г перец
20 г укроп
3 г соль
1/4 качана
40 г зеленый лук
300 г кабачок
50 г ржаная мука
10 мл оливкового масла
Способ Приготовления
Натереть кабачок на крупной терке. Поместить в дуршлаг на 20 минут, чтобы стек сок.
Капусту, зелень - нашинковать.
В глубокой миске перемешать все ингредиенты кроме оливкового масла.
В противень выложить пекарскую бумагу, сбрызнуть маслом, выложить столовой ложкой оладушки (получается около 15 штук) и поместить в предварительно разогретую духовку (200 гр) на 20 минут.
Достать из духовки и посыпать укропом.
67 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Оладьи из Кабачков и Капусты
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Оладьи из Кабачков и Капусты 107 калорий.
Классификация калорий:
40% жир
, 40% углев, 20% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
448 кДж
107 ккал
Жиры
4,86г
Насыщенные Жиры
1,137г
Мононенасыщенные Жиры
2,437г
Полиненасыщенные Жиры
0,62г
Углеводы
11,09г
Сахар
1,18г
Клетчатка
0,9г
Белки
5,6г
Натрий
278мг
Холестерин
112мг
Калий
258мг
5%
от РСК*
(107 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (40%)
Жиры (40%)
Белки (20%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?