	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

2 мин

Время приготовления:

1 мин

Виды блюд:

Десерты

Напитки

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: etellia

Молочно-Банановый Коктейль с Творогом

Очень вкусно, легко заменяет 1 прием пищи.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Почистить и нарезать банан, "распушить" творог, залить молоком, взбить блендером.

258 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Я сюда добавляю еще грамм 20-30 сухих овсяных хлопьев Геркулес (не быстроразвариваемых, а обычных, которые 20 минут варить). Творог Вкуснотеево 0.5% и молока не 200 а 300. В блендере все тщательно измельчается. Овсянка дает клетчатку, а то, что она сухая - снижает ее гликемический индекс.

14 фев 16 написано членом: shachneff

а что значит "распушить"

08 янв 16 написано членом: markin.dp


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Напитки Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Молочно-Банановый Коктейль с Творогом

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Молочно-Банановый Коктейль с Творогом 296 калорий.
	Классификация калорий: 19% жир, 51% углев, 30% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1238 кДж

296 ккал

Жиры

6,4г

Насыщенные Жиры

3,284г

Мононенасыщенные Жиры

1,473г

Полиненасыщенные Жиры

0,249г

Углеводы

39,37г

Сахар

15,28г

Клетчатка

3,1г

Белки

23,09г

Натрий

339мг

Холестерин

17мг

Калий

422мг

15%

от РСК*

(296 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (51%)

Жиры (19%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 2000 калорий