Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Запеканка
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Vikylook
Запеканка
Творожная запеканка с яблоком, корицей и грецким орехом
Ингредиенты
100 г творог обезжиренный
1 средний яйцо
8 г грецкие орехи
1/2
средний
яблоко
1/2 ч.л. корица
5 г мёд
10 г рисовая мука
Способ Приготовления
Смешать: творог, мед, яйцо, муку.
Выкладывать слоями: 1) творожная масса, яблоко (тонко нарезанные ломтики), корица. 2) творожная масса, яблоко, орехи (измельченные). 3) творожная масса, яблоко, корица.
Запекать в духовке при 180-200 градусах 15 мин.
71 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Запеканка
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Запеканка 275 калорий.
Классификация калорий:
34% жир
, 37% углев, 28% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1151 кДж
275 ккал
Жиры
10,83г
Насыщенные Жиры
2,525г
Мононенасыщенные Жиры
2,693г
Полиненасыщенные Жиры
4,446г
Углеводы
26,46г
Сахар
14,57г
Клетчатка
2,8г
Белки
20,09г
Натрий
469мг
Холестерин
190мг
Калий
263мг
14%
от РСК*
(275 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (34%)
Белки (28%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?