	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: yulya-system

Белковый Омлет с Овощами

Очень простой и вкусный рецепт.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Овощи нашинковать и тушить до готовности.
После сложить в формочку, залить белками и 20 г молока, а также сметаной.
Запекать.

98 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Белковый Омлет с Овощами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Белковый Омлет с Овощами 20 калорий.
	Классификация калорий: 53% жир, 21% углев, 26% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

83 кДж

20 ккал

Жиры

1,18г

Насыщенные Жиры

0,717г

Мононенасыщенные Жиры

0,331г

Полиненасыщенные Жиры

0,053г

Углеводы

1,07г

Сахар

0,63г

Клетчатка

0,2г

Белки

1,32г

Натрий

20мг

Холестерин

2мг

Калий

56мг

от РСК*

(20 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (21%)

Жиры (53%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 2000 калорий