Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

87 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
87 г
в порции
Энергетическая ценность
84 кДж
20 ккал
Жиры
0,34г
Насыщенные Жиры
0,055г
Мононенасыщенные Жиры
0,009г
Полиненасыщенные Жиры
0,144г
Углеводы
3,16г
Сахар
0,37г
Клетчатка
1,9г
Белки
2,49г
Натрий
69мг
Холестерин
0мг
Калий
485мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
1%
от РСК*
(20 кал)
1% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
20
Жир
0,34г
Углев
3,16г
Белк
2,49г
Шпинат (87 г) содержит 20 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Молодой Шпинат
Приготовленный Шпинат (Свежий)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Лук
Красные Помидоры
Грибы
Салат
Морковь
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Жизнь Март Рулет из Форели с Сыром и Шпинатом
Местное Известное Батончик Фитнес
На Парах Фо Бо с Уткой
Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе
Салаты с Поля Шпинат
Green Salad Шпинат


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.