Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

150 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
150 г
в порции
Энергетическая ценность
144 кДж
34 ккал
Жиры
0,58г
Насыщенные Жиры
0,094г
Мононенасыщенные Жиры
0,015г
Полиненасыщенные Жиры
0,248г
Углеводы
5,44г
Сахар
0,63г
Клетчатка
3,3г
Белки
4,29г
Натрий
118мг
Холестерин
0мг
Калий
837мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
2%
от РСК*
(34 кал)
2% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
34
Жир
0,58г
Углев
5,44г
Белк
4,29г
Шпинат (150 г) содержит 34 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Приготовленный Шпинат (Свежий)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Молодой Шпинат
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Красные Помидоры
Лук
Салат
Морковь
Грибы
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Салаты с Поля Шпинат
Своя Компания Говядина с Шампиньонами и Домашним Картофелем
Местное Известное Батончик Фитнес
Лето Мини-Шпинат
Green Salad Шпинат
Elementaree Паста в Соусе Песто с Цыпленком и Свежим Шпинатом


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.