Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

125 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
125 г
в порции
Энергетическая ценность
120 кДж
29 ккал
Жиры
0,49г
Насыщенные Жиры
0,079г
Мононенасыщенные Жиры
0,012г
Полиненасыщенные Жиры
0,206г
Углеводы
4,54г
Сахар
0,52г
Клетчатка
2,8г
Белки
3,58г
Натрий
99мг
Холестерин
0мг
Калий
698мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
1%
от РСК*
(29 кал)
1% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
29
Жир
0,49г
Углев
4,54г
Белк
3,58г
Шпинат (125 г) содержит 29 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Приготовленный Шпинат (Свежий)
Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Молодой Шпинат
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Грибы
Красные Помидоры
Лук
Морковь
Салат
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Своя Компания Говядина с Шампиньонами и Домашним Картофелем
Green Salad Шпинат
Лето Шпинат
Маркет Перекресток Шпинат
Ivory Garden Гребешок, Цветная Капуста, Шпинат
Яндекс Лавка Классический Омлет со Шпинатным Соусом


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.