Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

50 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
50 г
в порции
Энергетическая ценность
48 кДж
12 ккал
Жиры
0,2г
Насыщенные Жиры
0,032г
Мононенасыщенные Жиры
0,005г
Полиненасыщенные Жиры
0,082г
Углеводы
1,82г
Сахар
0,21г
Клетчатка
1,1г
Белки
1,43г
Натрий
40мг
Холестерин
0мг
Калий
279мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
1%
от РСК*
(12 кал)
1% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
12
Жир
0,2г
Углев
1,82г
Белк
1,43г
Шпинат (50 г) содержит 12 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Приготовленный Шпинат (Свежий)
Молодой Шпинат
Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Грибы
Красные Помидоры
Лук
Салат
Морковь
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

ВкусВилл Вафли Кабачковые
из Лавки Свекольник
Шеф Перекресток Салат с Запеченной Грушей, Фенхелем и Сыром с Голубой Плесенью
Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривьера
Берёзка Овощи на Пару
Своя Компания Салат Летний


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.