Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

400 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
400 г
в порции
Энергетическая ценность
385 кДж
92 ккал
Жиры
1,56г
Насыщенные Жиры
0,252г
Мононенасыщенные Жиры
0,04г
Полиненасыщенные Жиры
0,66г
Углеводы
14,52г
Сахар
1,68г
Клетчатка
8,8г
Белки
11,44г
Натрий
316мг
Холестерин
0мг
Калий
2232мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
5%
от РСК*
(92 кал)
5% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
92
Жир
1,56г
Углев
14,52г
Белк
11,44г
Шпинат (400 г) содержит 92 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Молодой Шпинат
Приготовленный Шпинат (Свежий)
Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Красные Помидоры
Морковь
Грибы
Салат
Лук
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Вкустер Овощи Гриль
Vici Italian Mix
Шефмаркет Спагетти с Кабачком, Оливками и Свежей Зеленью в Итальянском Томатном Соусе
Табрис Котлета Капустная Постная
Global Village Огурец Длинный
Melis Пинджур


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.