Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spinach, Bacon & Onion Crustless Pan Quiche
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ksadik
Spinach, Bacon & Onion Crustless Pan Quiche
Delicious without the carb filled crust.
Ингредиенты
2 больших eggs
1 ст л salted butter
2 долька garlic
1
средний
onion
1/4 cup shredded sharp cheddar cheese
4 чашки baby spinach
4 slices beef bacon
2 tbsps heavy whipping cream
Способ Приготовления
Over medium heat, melt butter and add chopped onion and garlic. Cook until onions are slightly caramelized.
In another pan, or in the oven, cook bacon until crispy. Once bacon is cooked and cooled, give them a rough chop.
Once onions are caramelized, add spinach to the pan. Cook until slightly wilted then add chopped bacon to the pan. Add shredded cheese and stir to combine.
In a small bowl, whisk together eggs, heavy cream and salt and pepper to taste.
Keep heat on medium and spread spinach mixture around the pan evenly.
Pour egg and cream mixture over spinach and tilt pan to evenly distribute over the spinach. Do not stir.
Cook until firm and no longer sticking to the edges of the pan. Carefully flip your quiche onto a plate and return to the pan to cook on the other side.
Once no longer runny and firm, transfer to a plate and serve. Enjoy.
100 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Yes
12 ноя 17 написано членом:
vickie4168
yummy!!
20 авг 16 написано членом:
kclab
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Фекла2605
Творожный Бейгл
Простой и вкусный рецепт, идеально подходит для завтрака.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spinach, Bacon & Onion Crustless Pan Quiche
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spinach, Bacon & Onion Crustless Pan Quiche 171 калорий.
Классификация калорий:
69% жир
, 11% углев, 20% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
713 кДж
170 ккал
Жиры
12,76г
Насыщенные Жиры
7,126г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,708г
Полиненасыщенные Жиры
0,519г
Углеводы
4,56г
Сахар
1,51г
Клетчатка
1г
Белки
8,13г
Натрий
278мг
Холестерин
141мг
Калий
80мг
8%
от РСК*
(170 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (11%)
Жиры (69%)
Белки (20%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?