Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2014
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4043 ккал
|
Жир: 85,52г | Белк: 329,21г | Углев: 487,48г.
Завтрак: Куриные Грудки (Жареные), Hy-Top Паста Арахисовая, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Mixbar Абрикосы Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Сердце Свиное, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой). Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Банан, Oltermanni Сыр 9%. Перекус/Другое: Нестле Пломбир 48 Копеек, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. подробнее ...
|
|
3994 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 5 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
