|
Креатиновая загрузка. Вторая попытка.
Сиськи – 104.
Пупок – 86.
Ляха – 55.
Биц – 34.
Икра – 38.
Попец – 98.
Рост – 187.
Вес – 78,1.
Первый блин комом. Пробная попытка.
Но оно работает.
В этот раз по полной. 7 ноября финиш.
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2173 ккал
|
Жир: 67,72г | Белк: 279,43г | Углев: 106,41г.
Завтрак: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Nordic Гречневые Хлопья, SAN 100% Pure Platinum Whey, Семена Льна, Doppel Herz Омега-3. Обед: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: SAN Creatine. подробнее ...
|
|
2485 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 23
 Комментария
20 сен 14 написано членом: Katariq
|
20 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
20 сен 14 написано членом: Autumn Pearl
|
Katariq, куда тебе 98?? ))
20 сен 14 написано членом: mankadream
|
К мои 92 прекрасно еще 6-10 добавить бы,)))ляхи у меня такие же
20 сен 14 написано членом: Katariq
|
20 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Охтыжблин!))) а у меня уже перерывчик.
20 сен 14 написано членом: Autumn Pearl
|
Охрененная разница между грудью и попой! С тебя можно значок на мужской туалет рисовать ХД
20 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Autumn Pearl, как результаты?
20 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
20 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Вся залита, жим вырос заметно, и жим ногами тоже, присед нет еще, у меня плохая спина, мешает. Но видос тот еще, не смогла купить джинсы, на меня только штаны типа "мешок" налазят сейчас.
20 сен 14 написано членом: Autumn Pearl
|
Не покупай ничего пока. Большая часть того что сейчас сойдёт, это вода. После месяца перерыва надо смотреть на окончательные результаты.
20 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
У нас с тобой во многом одинаковые замеры))) У меня бедро, попец и икра такие же точно, биц чутка поменьше, остальное сильно меньше.
20 сен 14 написано членом: Autumn Pearl
|
Это намёк что я девушка?)))
20 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
После месяца перерыва я снова курс начну))) Мне тренер тоже говорит не покупать ничо, а одеваться во что? Я привыкла зимой носить черные скинни. Завтра поищу что-нибудь хорошо тянущееся.
20 сен 14 написано членом: Autumn Pearl
|
Не, просто позабавило. Какая ты девушка с таким грудаком??))
20 сен 14 написано членом: Autumn Pearl
|
Не знаю) Были бы сиськи, то 104 это очень хорошо для девушки)))) 4ый наверное))
20 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Хренасе девушка с таким объёмом груди))) это пятый стремящийся был бы))
20 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Так 5-тый ваще предел мечтаний) Ну если нормальный, а не до колен)))
20 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
)))) дыня в пакете-маечке, ну в которых продукты носят. Две таких. Тяжело же, наверное, две дыни везде с собой носить
20 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
