Coupe de Grace- Журнал, 16 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Белковые дни. Надеюсь уходит жир. Минус ещё см с талии. Итого минус 9 см уже.

78,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2014:

2021 ккал

Жир: 62,72г | Белк: 258,46г | Углев: 65,53г. Завтрак: Аморе Крабовые Палочки, Геркулес Овсяные Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аморе Горбуша Холодного Копчения. Ужин: Ашан Имбирь в Сахаре, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Минтай Жареный, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 16 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса