Coupe de Grace- Журнал, 15 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2014

78,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2014:

1935 ккал

Жир: 56,29г | Белк: 288,90г | Углев: 58,58г. Завтрак: Говядина Лопатка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Doppel Herz Омега-3, Nordic Гречневые Хлопья. Обед: Fish House Осьминоги в Рассоле, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говядина Лопатка, Вареное Яйцо. Ужин: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Сухой Жареный Соленый Арахис. подробнее ...

2874 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 15 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса