|
|
1804 ккал
|
Жир: 54,71г | Белк: 235,95г | Углев: 86,64г.
Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Oltermanni Сыр 9%, Куриная Печень, Вареное Яйцо. Ужин: Бабаевский Элитный 75% Какао, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Myllyn Paras Овсяные Отруби, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Творог 0,3%. подробнее ...
|
|
3005 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
|
 Комментария
Хотела печеньку с кофе :( кофе выпила....
15 авг 14 написано членом: Оптима Нуна
|
Оптима Нуна, прочитал "кофе вылила" - думаю, вот это на..
15 авг 14 написано членом: иванычы
|
15 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Хотдоги - это сила, печеньки - это класс, кто точит огурцы, тот точно против нас! ))))))))
15 авг 14 написано членом: иванычы
|
Ход-доги -- углеводы, печенье это зло! Давай, брат, по огурчику, пока не разнесло!)))))
15 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Булка - углеводы, сосиска - белки, ешь ты хотдог, похудеешь - не ссы! )))
15 авг 14 написано членом: иванычы
|
Нам мясо строить и жить помогает, она стареть не даёт никогда. И тот к с мясом по жизни шагает, тот не пропадёт он нигде и никогда)))
15 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Мальчики,да вы ещё и поэты! А я уже на вокзале,пью капучину,малиновое мороженку уже съела :) И строю планы по возвращении попробовать БУЧ
15 авг 14 написано членом: Оптима Нуна
|
Ты не увлекайся особо мороженками, а то никакой БУЧ не спасёт))
15 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
15 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
15 авг 14 написано членом: Оптима Нуна
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
