Coupe de Grace- Журнал, 14 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ухожу в БУЧ искать "кубики". Вернусь не скоро))))

78,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2014:

1804 ккал

Жир: 54,71г | Белк: 235,95г | Углев: 86,64г. Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Oltermanni Сыр 9%, Куриная Печень, Вареное Яйцо. Ужин: Бабаевский Элитный 75% Какао, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Myllyn Paras Овсяные Отруби, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Творог 0,3%. подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Даже не в БУЧ, а в "сушку". Прощайте углеводики! Я вас никогда не забуду!

14 авг 14 написано членом: Coupe de Grace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 14 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса