Coupe de Grace- Журнал, 08 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2014

79,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2014:

1723 ккал

Жир: 62,65г | Белк: 157,92г | Углев: 147,09г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Останкинский Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Omega-3. Обед: Fish House Креветки в Рассоле, Мираторг Сердце Свиное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Говядина Лопатка. Ужин: Сухой Жареный Соленый Арахис, Дикси Миндаль Жареный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Перекус/Другое: Айсберри Мороженое Щербет, Яблоко Зеленое, Виноград. подробнее ...

2926 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 08 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса